メンタルヘルスケアとは？

この記事でわかること

れもん

ぺっぱーくん、メンタルヘルスケアって何？

心の健康を守るための手段なんだよ。

ぺっぱー

はじめに

資格を取得するときには何かきっかけがあるは
ずです。私は心の病気になり１年ほど会社を休
職していました。

体調が回復し、復職の際に産業医や人事の方に
大変お世話になりました。

リハビリや定期的な産業医との面談など制度が
整った会社であったことも運がよかったです。

この経験からメンタルヘルス・マネジメントを
受験することにしました。

Ⅱ種（管理職用）とⅢ種（一般従業員用）両方
を勉強していきますがⅡ種をメインに記事を書
いていきます。

メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ種の特徴

メンタルヘルス・マネジメントとは、働く人の
メンタルがマイナス方向に進まないよう職場環
境の改善やストレス緩和をするなど、心の健康
面におけるサポートを重要視します。

自らのストレスはもちろん、Ⅱ種以上では部下
の異変や負荷となるストレスに早期に気づく手
がかりを学ぶことができ、予防の必要性につい
て十分理解できるようになります。

◆資格取得メリット

• 職場のメンタルヘルスケアに活かせる
• 職場の雰囲気や生産性を改善できる
• スキル・キャリアアップにつながる
• 自分自身のメンタルヘルス対策もできる

メンタルヘルスケアとは？

メンタルヘルスケアは心の健康を守るため
のお手伝いをすることです。

心の健康は、身体の健康と同じくらい大切
です。かかえている悩みを話すことで心が
軽くなったり、解決策を見つけたりするこ
とができます。

また、リラックスする方法も教えてもらえ
ます。心と身体がリフレッシュされると元
気になります。

メンタルヘルスケアは、心の健康を守るた
めの大切な手段です。

以上です。